Dit werk tracht op een eenvoudige en overzichtelijke manier de basisprincipes van de trainingsleer weer te geven. De theoretische elementen worden door voorbeelden geïllustreerd en verduidelijkt. Door middel van opdrachten leren de leerlingen de theoretische principes om te zetten naar de praktijk.

Dit is het werkboek voor leerlingen.

Dit boek kan men bestellen via de PVLO website aan €11 voor leden en €16 voor niet-leden.